Facebook Instagram

Urverket. Drivverket. Underverket. Behandlerverket.

Blogg

Rotatorcuffen

Rotatorcuffen, hva er det?

Rotatorcuffen er et begrep du sikkert har hørt om i forbindelse med skulderen, for eksempel i sammenheng med skulderskader eller oppvarming før styrketrening. Mange vet imidlertid ikke hva rotatorcuffen egentlig er og hvilken funksjon den har i skulderen. I denne artikkelen går vi derfor nærmere inn på dette temaet. Anatomi omkring rotatorcuffen Skulderleddet består av […]

Behandlerverket
Skuldersmerter

Skuldersmerter?

Skuldersmerter kan skyldes mange ting. De kan oppstå akutt eller være et resultat av overbelastning over tid. Belastningsrelaterte plager er vanligst og det er en rekke forskjellige strukturer som kan bli irriterte eller sensitive og dermed gi opphav til smerte. En av de vanligere årsakene er smerter fra senevevet til rotatorcuff muskulaturen og dette kalles […]

Behandlerverket
Jumpers knee

Jumpers knee, hva er det?

Jumpers knee er en overbelastningsskade i patellarsenen som er senen som går fra kneskålen og ned til leggen. Tilstanden karakteriseres av smerter på fremsiden av kneet like under kneskålen som kommer under aktivitet. Tilstanden ses oftest blant utøvere innen idretter som innebærer mye hopping og som dermed stiller store krav til knestrekker-muskulaturen på fremsiden av […]

Behandlerverket
Førstehjelp ved akutt skade

Førstehjelp ved akutt skade – PEACE and LOVE

Førstehjelp ved akutt skade? Du har nettopp fått et ovetråkk og du vet ikke hva du skal gjøre. Tidligere har du hørt om PRICE og POLICE, men husker ikke helt hva det innebærer. For å gjøre det hele mer «komplisert» ble det i 2019 foreslått et nytt sett med prinsipper som brukes som førstehjelp ved […]

Behandlerverket
Overtråkk, hva er det?

Overtråkk, hva er det?

Om overtråkk Overtråkk er den vanligste idrettsskaden vi har og hver femte idrettsskade er et overtråkk. Overtråkk er vanligst i lagidretter som fotball, håndball og basketball, og i individuelle idretter med løping / landing på ujevnt underlag. Det kan imidlertid skje med alle og trenger ikke være knyttet til idrett. Det vanligste er å tråkke […]

Behandlerverket
Padel og skader

Padel og skader: Et dypdykk i racketsportens voksende skaderisiko

Padel er en av de raskest voksende og mest populære racketsportene i Norge, og ikke minst – verden. Årsaken til dette er trolig at det er en attraktiv sport for et bredt publikum på grunn av banens karakteristiske størrelse, moderate fysiske krav og tilgjengelighet for alle. Samtidig, selv om det er en «morsom» sport for […]

Behandlerverket

Smerter i hånd – karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelsyndrom begynner ofte som smerte i håndflaten og fingrene. Det kan være en irriterende og ubehagelig opplevelse som kan gå utover funksjonen i hverdagen, både på jobb og i fritiden. Noen kan oppleve plagene ved bruk av tastatur og andre  på sykkeltur. I dette blogginnlegget vil vi se nærmere på hva karpaltunnelsyndrom er, hvorfor det […]

Behandlerverket

Hva er plantar fascitt?

Plantar fascitt er en vanlig og smertefull tilstand som påvirker fotens plantar fascia (fotens naturlige såle). Plantarfascien er et tykt bånd av bindevev som går fra hælen og brer seg i vifteform frem til  tærne. Plantar fascien gjør en viktig jobb for å redusere støtbelastninger. Navnet “Plantar fascitt» betyr egentlig at det er en betennelse […]

Behandlerverket

Stressfraktur i leggen hos løpere: Alt du trenger å vite

Stressfraktur (også kalt tretthetsbrudd) er en vanlig skade som kan oppstå hos løpere. Ambisiøse mål og hard trening er noe alle løpere kjenner seg igjen i, men i iveren etter stadig forbedring lytter man ikke alltid til kroppens signaler og stressfraktur kan være et resultat av det. I dette blogginnlegget skal vi se nærmere på […]

Behandlerverket

Forståelse og håndtering av Runner’s knee: En løpers mareritt

Som en ivrig løper vet du hvor viktig det er å ta vare på kroppen din, men plutselig kommer et runner’s knee/løperkne snikende og setter en midlertidig stopper for treningen din. Fortvil ikke! I dette blogginnlegget vil vi utforske hva runner’s knee er, hvorfor det oppstår, og viktigst av alt, hvordan du kan forebygge og […]

Behandlerverket